Kvindecirkel i Nordsjælland
et sted, hvor fællesskabet kan lande
Måske kender du oplevelsen af at være mange ting for mange mennesker. Partner, mor, datter, veninde, kollega, omsorgsgiver. Midt i alle de relationer og roller, vi bevæger os i, kan kontakten til os selv nogle gange blive mere stille.
Kvindecirklen er et sted, hvor du for en stund kan træde ud af hverdagens roller og vende opmærksomheden mod dig selv, i selskab med andre kvinder.
Her skaber vi plads til at lande, lytte og blive lyttet til. Til at lade os berøre og inspirere af andre kvinders erfaringer og samtidig mærke tydeligere, hvad der lever i os selv.
Leder du efter en kvindecirkel i Nordsjælland?
I min kvindecirkel i Ålsgårde, Nordsjælland, skaber vi et rum, hvor du for en stund kan træde ud af hverdagens roller og vende opmærksomheden mod dig selv – i selskab med andre kvinder.
Hvorfor samles kvinder i cirkler?
På tværs af tider, kulturer og sociale lag har kvinder fundet sammen omkring både hverdagens gøremål og livets store overgange, omkring arbejde, omsorg, håndværk, fødsel og død, fortællinger, tro og ritualer.
Formerne har været forskellige, men fællesskaberne har givet mulighed for at dele erfaringer og viden, støtte hinanden og opleve tilhørsforhold.
I vores moderne liv findes disse naturlige samlingssteder ikke altid på samme måde. Derfor kan der være noget både gammelt og meget nutidigt i bevidst at skabe et sted, hvor kvinder igen kan mødes med tid og opmærksomhed.
Hvad er intentionen med cirklen?
Jeg tror på, at kvinder har brug for kvinder. Samtidig bærer mange af os erfaringer med, at relationer mellem kvinder også kan rumme sammenligning, konkurrence, misundelse, tilpasning eller oplevelsen af at stå udenfor.
Måske har du lært at gøre dig lidt mindre for at passe ind. At holde noget tilbage. At tage ansvar for stemningen eller mærke de andre før dig selv.
I denne cirkel undersøger vi en anden mulighed.
Kan jeg høre til uden at forlade mig selv?
Her øver vi os i at have plads til både os selv og hinanden, til forskellighed, grænser, styrke, sårbarhed og det, der endnu ikke har fundet sin form.
Hvad kan en gruppe, som vi ikke kan alene?
Noget kan forstærkes, når vi samles og bliver bevidst til stede sammen. Når tempoet sænkes, og vi lander i kroppen og opmærksomheden, kan det, vi hver især bærer, blive tydeligere.
I hjertet af cirklen ligger det at dele og bevidne, at få lov til at fortælle om det, der lever i os, mens andre kvinder lytter, og selv at være vidne til deres liv og erfaringer.
Vi spejles i hinandens historier, genkender os selv, bliver inspireret og berørt – og nogle gange ramt eller trigget. Mødet med de andre kan gøre noget i os tydeligere og åbne for sider af os selv, som kan være vanskeligere at få øje på alene.
Når tilliden vokser, kan vi også nænsomt blive nysgerrige på det, der opstår mellem os. Måske opdager jeg, at jeg kan sætte en grænse og stadig have min plads. At en anden kvinde kan træde frem i sin kraft, uden at min egen bliver mindre. At jeg kan vise noget af mig selv, jeg tidligere har holdt tilbage, og stadig blive mødt.
Over tid kan gruppen finde sin egen rytme. Gennem nærvær, afstemning og samregulering kan der opstå en kropsligt mærkbar oplevelse af ro og sammenhæng, en form for kohærens, hvor vi både mærker os selv og forbindelsen til hinanden tydeligere. I denne afstemning kan gruppefeltet opleves som noget levende, der rækker ud over den enkelte, en fælles intelligens med en naturlig bevægelse mod sundhed, balance og helhed. For mig mødes det kropslige, relationelle og spirituelle perspektiv her.
Hvad arbejder vi med i cirklen?
Cirklen følger årets bevægelse med inspiration fra årshjulet og naturens skiftende rytmer. Naturen bevæger sig mellem spiring, udfoldelse, modning, det at give slip og hvile, en cyklisk bevægelse, som også kan genfindes i kvindens indre årstider.
For kvinder med en menstruationscyklus kan de indre årstider spejles i kroppens egen rytme, fra menstruationens indre vinter over forårets spirende energi og sommerens udfoldelse til efterårets bevægelse indad. Men de indre årstider rækker ud over menstruationscyklussen. Gennem hele livet bevæger vi os mellem perioder med skaberkraft og hvile, udadvendthed og indadvendthed, begyndelser, modning og afslutninger.
Hver aften bringer jeg en inspiration ind i cirklen med afsæt i den årstid, vi befinder os i. Det kan være et tema, et spørgsmål, et ritual eller en guidet proces, som inviterer os til at undersøge, hvordan den ydre årstid spejler eller står i kontrast til vores egen indre årstid.
Vi kan arbejde med meditation og indre processer, kroppen og sanserne, naturen, bevægelse, kreativitet, musik, fortællinger, stilhed og ritualer. Nogle aftener kalder på fordybelse, andre på mere lethed, latter, leg eller livfuldhed.
Der er ingen fast plan, vi skal nå igennem. Det, jeg bringer ind, er en invitation, og der skal altid være plads til det, kvinderne kommer med, og det, der opstår i cirklen den pågældende aften.
Skal jeg være med hver gang?
Hen over sommeren har jeg fulgt de mange gæs, der har slået sig ned på markerne omkring mit hjem. Jeg er blevet optaget af deres stærke tilhørsforhold og den måde, de organiserer sig og bevæger sig ind og ud af flokken på.
Der er bevægelsesfrihed, samtidig med at forbindelsen til flokken består.
Det billede har inspireret mig i den form, denne kvindecirkel har fået.
Cirklen har kontinuitet, men også en åben kant. Nogle kvinder vil måske komme næsten hver gang og med tiden udgøre en fast kerne. Andre vil komme i perioder, holde pause og vende tilbage.
Du behøver ikke være til stede hver gang for at høre til.
Cirklen er åben, men ikke anonym. Når du træder ind, bliver du en del af et fællesskab, hvor vi lærer hinanden at kende over tid, og hvor din tilstedeværelse er med til at forme cirklen.
Hvem holder rammen?
Jeg skaber og holder den ramme, vi mødes i, og tager ansvar for at guide os gennem aftenen.
Jeg bringer min faglighed som psykoterapeut og par- og familieterapeut og mange års erfaring med individuelle, relationelle og kropslige processer med ind i cirklen. Jeg guider fælles og individuelle processer og hjælper os med at sænke tempoet, blive i kontakten og være nysgerrige, når noget kalder på særlig opmærksomhed.
Cirklen er samtidig ikke et fastlagt terapeutisk forløb. Det er et levende fællesskab, hvor kvinderne bringer deres erfaringer, stemmer, nysgerrighed og liv med ind.
Jeg holder rammen. Vi skaber livet i den sammen.
Hvordan foregår en aften i cirklen?
Vi begynder aftenen med en guidet landing, hvor vi får mulighed for at lægge noget af hverdagen bag os, sænke tempoet og ankomme i kroppen, hos os selv og hos hinanden.
Derefter åbner vi cirklen med en check-in, hvor hver kvinde får mulighed for at dele, hvordan hun kommer, og hvad der lever i hende netop nu.
Herfra bringer jeg aftenens inspiration ind, og vi lader den møde det, der allerede lever i gruppen. Aftenen kan bevæge sig mellem fælles udforskning, deling, stilhed, kropslige eller kreative processer og det, der spontant opstår mellem os.
Vi slutter med at samle cirklen og mærke, hvad vi hver især tager med os tilbage ud i vores liv.
Jeg går ind i fællesskabet og kommer tættere på mig selv.
Praktisk
Vi mødes hver anden torsdag kl. 19.00–21.30 i min stue i Ålsgårde.
Der er plads til 3–8 kvinder pr. gang, så der både er tid og plads til den enkelte og mulighed for den spejling og dynamik, der opstår i gruppen.
Pris pr. gang: 600 kr.
Klippekort, 5 gange: 2.750 kr.
Mødedatoer efterår 2026: 1.10, 15.10, 29.10, 12.11, 26.11,
Mødedatoer forår 2027: 7.1, 21.1, 4.2, 18.2, 4.3, 18.3, 1.4, 15.4, 29.4, 13.5, 27.5, 10.6, 24.6
Du vælger selv, om du vil deltage fra gang til gang eller købe et klippekort. Klippekortet inviterer til kontinuitet, samtidig med at du selv bestemmer rytmen i din deltagelse.
Tilmelding til den enkelte aften skal ske senest 48 timer før af hensyn til planlægning. Cirklen gennemføres ved minimum 3 tilmeldte og har plads til højst 8 kvinder.
Den præcise adresse sendes ved tilmelding.