Familieterapi
Ingen familier er stabile, sunde og glade hele tiden. Stressen i det moderne liv, behovet for en bedre balance mellem arbejde og fritid, en familiekrise af en eller anden art eller mentale udfordringer for et eller flere familiemedlemmer kan på ethvert tidspunkt bringe en familie i knæ. Mange familier har indbygget modstandskraft over for mange af disse problemer. Men selv de bedste familier kan føle et behov for hjælp, der rækker ud over familiens egne ressourcer.
Har vi brug for terapi?
Tænk over, hvordan medlemmerne af din familie interagerer. Er forholdene i jeres familie præget af fjendtlighed eller måske endda fravær? Er der tilbagevendende konflikter i jeres hjem, som synes umulige at løse? Har I brug for hjælp til at lære at kommunikere bedre med hinanden? Familier, der søger terapi, oplever ofte høj konflikt eller fjendtlighed mellem medlemmerne. Både forældre og børn kan føle, at de ikke får den respekt, der er nødvendig for at opretholde sunde relationer – eller måske er der slet ingen reel forbindelse mellem visse medlemmer.
Målet med familieterapi er at skabe en atmosfære af tryghed, respekt og forståelse i familien. Når alle familiemedlemmer føler sig følelsesmæssigt sikre i familiens samtaler, bliver det muligt at diskutere problemer og dele følelser. Når hver enkelt føler sig hørt og værdsat, kan familien begynde at arbejde sammen om at finde løsninger og styrke relationerne mellem alle medlemmer.
Hvordan foregår det?
I familieterapi er fokus på familien som en helhed. Problemer hos ét familiemedlem kan ofte være et tegn på et større problem i hele familien. Hvis man kun behandler den person, der har problemer, er det som at behandle symptomerne på en sygdom uden at adressere selve årsagen. Familieterapi er derfor mere løsningsorienteret end individuel terapi og har ofte et kortere og mere målrettet forløb med klare slutmål i sigte.
Jeg er uddannet og erfaren i at observere familiens interaktionsmønstre, og sammen vil vi arbejde på følgende:
Kommunikations-mønstre
Vi vil undersøge familiens struktur for at få en klar forståelse af, hvordan jeres familie fungerer. Dette indebærer en undersøgelse af de grænser, der findes i jeres familie – de usynlige linjer, der angiver, hvor grænserne går mellem familiemedlemmerne. Vi vil også se nærmere på, hvordan I kommunikerer med hinanden, samt hvordan jeres familie håndterer stabilitet og forandring. Hvor stabil er jeres familie, når I går gennem livets forskellige faser? Hvordan reagerer I, når der sker forandringer?
Roller
Vi vil identificere de roller, som hvert familiemedlem spiller. Roller er de funktioner, som hver person påtager sig i velkendte situationer, og de kommer til udtryk gennem interaktionen med de andre familiemedlemmer. Ligesom regler kan roller enten være sunde eller uhensigtsmæssige, og de kan enten styrke eller hindre familiens funktion.
Regler & Ritualer
Vi vil også se nærmere på de ritualer, der er en del af jeres familie. Ritualer er de traditioner og skikke, der hjælper med at skabe en fælles familieidentitet og videreføre jeres familietraditioner. I forlængelse af dette vil vi tale om de regler, som jeres familie lever efter. Regler er de udtalte og uudtalte retningslinjer, der styrer, hvordan jeres familie fungerer. Disse regler bliver ofte indarbejdet gennem gentagelse.
Hierarki
Vi vil også tale om hierarkiet i jeres familie. Hierarkiet består af forskellige lag og roller inden for familien, hvor forældre typisk er øverst med det største ansvar for familiens trivsel.
Det er vigtigt at forstå, at hierarki ikke er det samme som ligeværd. Hierarkiet organiserer ansvar og autoritet, men alle familiemedlemmer bør respekteres og høres, uanset deres rolle. Ligeværd betyder, at selvom forældrene træffer de endelige beslutninger, bliver alle familiemedlemmers stemmer taget alvorligt. Hierarkiet skal hjælpe med at strukturere opgaver uden at skabe en ubalance i respekt og værdighed for hver enkelt person
Er du træt af at føle, at du har mistet grebet, og at du/i konstant er fanget i magtkampe? Lad os tage fat sammen og skabe den forandring, du/i har brug for – vi kan starte nu!
Eller du kan booke en gratis konsultation, og så finder vi ud af, hvad det næste skridt kunne være for dig/jer.
>> online (hvis 2 familiemedlemmer) + personlig fremmøde <<
Du kan også læse en af mine artikler om udfordringer i familielivet her.