Parterapi
Når et parforhold begynder at vakle, er det ofte fordi kommunikationen mellem jer er brudt sammen, eller fordi en stor livsbegivenhed har vendt op og ned på jeres hverdag. Det kan være en affære, ankomsten af en ny baby, eller når børnene flytter hjemmefra. Disse begivenheder kan skabe usikkerhed og få jer til at stille spørgsmål som: 'Hører du mig virkelig?' 'Er jeg stadig vigtig for dig?' 'Er du engageret i vores forhold?' 'Kan jeg stole på dig?' Spørgsmål, der langsomt underminerer tilliden mellem jer.
Uenigheder er en naturlig del af ethvert parforhold, men måden, vi håndterer dem på, er vores valg. At lære at leve harmonisk sammen er ikke noget, der sker af sig selv; det er en færdighed, som kan udvikles og styrkes over tid.
Det er helt normalt at støde på udfordringer i et parforhold.
Et succesfuldt og langvarigt forhold kræver mod, engagement og en fælles vilje til at arbejde sammen. Det er derfor ikke overraskende, at mange par søger professionel hjælp, når tingene begynder at blive svære.
Her er nogle af de mest almindelige grunde til, at par søger hjælp:
-
Når kommunikationen bryder sammen
-
Økonomiske bekymringer presser på
-
Uoverensstemmelser i det seksuelle
-
Når 'gnisten' forsvinder
-
Utroskab skaber splid
-
Ubalance i magtforholdet
-
Når tilliden forsvinder
-
Når man begynder at leve parallelle liv
-
Konflikter med den udvidede familien
-
Når børnene flytter hjemmefra og man skal finde en ny rytme
-
Udfordringer ved at tilpasse sig livet som forældre
-
Forskellige syn på opdragelse, livsstil, venner, økonomi osv.
Hvordan foregår det?
I parterapi dykker vi ned i de mønstre, der har sat sig fast i jeres forhold og som skaber frustration og usikkerhed. Sammen vil vi udfordre og omforme disse vaner, så de erstattes med mere positive og konstruktive måder at tænke, føle og handle på. Det giver jer mulighed for at møde hinanden på en mere kærlig, opmærksom og følelsesmæssigt forbundet måde.
At sætte forholdet først
Mange par opdager pludselig, at deres forhold er blevet skubbet helt ned på listen over prioriteter i deres liv. Sammen vil vi undersøge, hvordan I kan ændre jeres vaner, så I lærer at give forholdet den plads og opmærksomhed, det fortjener – og sørge for, at det forbliver en høj prioritet fremover.
At tage ansvar
Parterapi handler ikke om at placere skylden hos den ene eller om at "rette" den anden. I et forhold har begge parter ansvar for, hvordan det fungerer – eller ikke fungerer. I stedet for at pege fingre vil vi fokusere på, hvad DU kan gøre for at ændre dynamikken i forholdet. Når begge parter arbejder på at ændre deres egne mønstre, sker der magiske ting – forholdet kan blomstre på ny.
At finde jeres egen vej
Der findes ikke én rigtig opskrift på et godt ægteskab. Vejen dertil er lige så forskellig som de mennesker, der går den sammen. Hvert par har sin unikke rejse, fyldt med kærlighed, heling og personlig vækst.
Accept er vejen til forandring
Forandring begynder med at acceptere, hvor I står lige nu, og være åbne for at gå nye veje. Sammen vil vi dykke ned i jeres tanke- og følelsesmønstre ved hjælp af mindfulness-teknikker, der kan hjælpe jer med at løsne grebet om de negative tanker, der forstyrrer jer. Vi vil arbejde på at styrke medfølelsen – både for jer selv og hinanden – og finde frem til de værdier, der kan give jeres forhold nyt liv og dybde.
Hvad hvis vi ikke er sikre på, at vi stadig vil være et par?
Er I usikre på, om I vil fortsætte sammen? Eller har I måske allerede besluttet at gå hver til sit? Parterapi kan stadig være en værdifuld hjælp. Terapien kan guide jer igennem en respektfuld og konstruktiv afslutning, der mindsker risikoen for de destruktive konflikter, som mange par oplever, når de skilles. Hvis en eller begge parter er i tvivl, kan individuelle sessioner også være en god idé for at få klarhed og træffe de rigtige beslutninger for fremtiden.
Tag det første skridt mod forandring nu hvis du har nogle bekymringer omkring dit parforhold.
Eller du kan booke en gratis konsultation, hvor vi finder ud af, hvad det næste skridt kunne være
>> online + fysisk fremmøde <<
Du kan også læse en af mine artikler om parforhold her.